Como perder peso

Nós dizemos, perder peso ou perder peso significa reduzir a quantidade de gordura no corpo que é demais. Tente fazer com que o corpo consiga comida pensando em calorias E menos do que a quantidade de energia ou calorias que o corpo precisa gastar por dia

A melhor maneira de ajudar a energizar é O estilo de vida que usa menos energia, como quando andar, em vez de usar carros Ou quando usar escadas, use escadas em vez de elevadores, e o melhor resultado é Exercite-se regularmente Exercitar além de usar muita energia Também faz os músculos fortes Reduzindo a obesidade limitando apenas a comida O peso reduzido não é apenas gordura. Mas o peso do músculo será reduzido.

Usado para pesquisar no centro de perda de peso corporal em Dallas Comparando a redução de peso em dois grupos de mulheres por um grupo para limitar apenas a comida. Quanto ao outro grupo para limitar a comida junto com o exercício, os resultados mostraram que o grupo que limitava apenas a comida O peso corporal diminuiu em 7,54 libras em 5 semanas, enquanto o grupo que limitou dieta e exercício também reduziu 8,08 libras ao mesmo tempo.

Se olharmos apenas superficialmente Verá que ambos os grupos reduziram igualmente o peso Mas quando completamente estudado e encontrado Só nesse grupo de jejum O peso é reduzido para apenas 4,40 libras de gordura, enquanto os outros 3,14 libras é o peso do músculo magro. (Muito deplorável).

Para grupos que controlam alimentos e exercícios juntos Com uma redução de gordura de até 8,52 libras, mas o peso é reduzido em apenas 8,08 libras. Com um aumento no peso muscular de 0,44 libras. Esta experiência provou mais claramente que Reduzindo a obesidade limitando dieta e exercício É o melhor caminho E é realmente bom para a saúde.