Cuidados e prevenção para a Impotência Sexual

Prevenção

* Tente parar de fumar ou deixar de começar, entre em contato com a linha de fumar, veja o link à direita. Fumar afeta adversamente a capacidade de ereção, em parte porque os vasos sanguíneos são contraídos, e em parte porque aumenta o risco de doença vascular.

* Reduza o consumo de álcool. Se você beber intoxicado, você não apenas perderá sua atração física, mas também a capacidade de erguer.

* Revise sua medicação com o seu médico. Algumas drogas podem afetar sua função sexual, como alguns agentes do sono e drogas psiquiátricas.

* Fadiga e estresse não são bons para a vida sexual. Mesmo outras circunstâncias emocionalmente estressantes, como problemas de relacionamento, divórcio ou doença familiar podem afetar adversamente a capacidade de erguer.

* Cuide do seu corpo. Exercite-se regularmente. Você melhora a aptidão, a força e o bem-estar. Então também há energia para mais de seis.

Autocuidado

Um bom começo é poder falar abertamente com o parceiro. Tente descobrir o que você pode fazer juntos pelo problema. Talvez você possa mudar seus hábitos sexuais. Às vezes é o suficiente apenas falar sobre coisas que são difíceis.

Os pais de crianças pequenas podem ser ajudados por um feriado na mão do homem para encontrar uma vida sexual funcional.

Ocasiões ocasionais ou períodos de disfunção erétil não são nada para se preocupar. Se você teve problemas por mais de seis meses e os problemas parecem avassaladores, você deve lidar com eles. Quanto mais ansioso você se tornar, maior o risco de continuar com problemas. É fácil acabar em um círculo vicioso.

Converse com seu médico de família em primeiro lugar. Pode parecer um pouco desconfortável, mas ainda assim tentar colocar em palavras o que você sabe. Falar se os problemas podem parecer um alívio, bem como o conhecimento de que há ajuda. O médico pode encaminhá-lo para um urologista ou ginecologista. Se parece haver problemas psicológicos por trás do problema, uma visita a um psicólogo ou psiquiatra pode ser relevante. No Hospital Universitário Karolinska há uma recepção especializada para problemas de saúde sexual, o Centro de Medicina Sexual, onde você pode obter uma indicação. Você também pode ir lá com perguntas. Clique no link no canto superior direito.