Sobre obesidade

Percentual de gordura

Sua porcentagem de gordura pode ser medida usando uma variedade de métodos. Os métodos são mais complexos de executar e exigirão equipamentos especiais. Não há um consenso completo sobre isso na Dinamarca ou no resto do mundo, onde o limite é muito baixo, normal ou alto percentual de gordura.

A medição da porcentagem de gordura é mais difícil, enquanto é mais difícil avaliar se a sua porcentagem de gordura é saudável ou não.

Você está com sobrepeso?

Se você está com excesso de peso devido a um IMC elevado (IMC 25 ou acima) e tem uma cintura grande (> 88 cm para mulheres e> 102 cm para homens), você se beneficiará com a perda de peso. Apenas os idosos (65 anos ou mais) podem se beneficiar de uma massa corporal correspondente ao IMC 25-29. Isto é provavelmente devido ao fato de que os idosos se beneficiam de ter “algo para resistir”, como se diz popularmente que sofrem de doença grave.

Como perder peso na cintura

A perda de peso na cintura é basicamente uma perda de peso no abdômen. Descrevemos na caixa 5, intitulada “Como emagrecer na barriga”. Então olhe.

Como começar a perder peso corretamente

O homem está ganhando e ganhando em anos. Então, algo quebra e a decisão vem de que chegou a hora. Como eu começo a perder peso corretamente? Neste artigo, mostraremos um plano de perda de peso , mas também lhe diremos como perder peso adequadamente – isto é, do abdômen.

Todo começo é difícil. Conte com o fato de que o começo é o pior. Se você durar algumas semanas, será mais fácil fazer isso mais tarde. Então, qual é a melhor maneira de começar? Clique para descobrir esta informação aqui

Pelo menos aprender os conceitos básicos de nutrição.

Para aprender um pouco sobre esporte.

Mudar os hábitos alimentares e de exercícios não é confortável.

Você muitas vezes tem que comprar algumas coisas (como equipamentos de cozinha, mas também alimentos saudáveis)